11,0km | -:58.42h | 5:20/km | 819kcal | —bpm
Das Programm (4:04-17) liest sich jetzt nicht wie die empfohlene Regeneration. Aber es hat halt so Spaß gemacht, mal wieder in die schnellen Schlappen zu schlüpfen. Und überhaupt: sonst wäre ich ja 8×1.000 gelaufen!