9,5km | -:–.–h | -:–/km | —kcal | —bpm

Immer noch in der Post-Marathon-Phase will ich am übernächsten Samstag beim Rohrwanglauf in Aalen über die 9,7km aber auch nicht einschlafen. Daher: etwas beschleunigte 3×1,5km | 4:10/km. Quasi nur so zum Spaß! Locker bleiben.