33,6km | 3:00.20h | 5:21/km | 2411kcal | 154bpm + 5km
Es war heute der unvernünftige (?) Test: hält die Wade schon wieder? Gut, man hätte auch auf weniger Kilometern testen können. Gut, wenn schon Long Jogg dann vielleicht vor der Haustüre und nicht von Ehingen zurück ohne Abkürzungsmöglichkeit. Aber Stand jetzt heute Abend war der Wille stärker als die Wade schwach war. Doch geben wir ihr Zeit und die faire Chance, sich zu ‚revanchieren‘.
Ansonsten war nach dem Lauf der historische Tiefpunkt erreicht: nach zu wenig Hydration auf der Strecke, nach dem falschen Getränk dann Zuhause, dem Übergeben danach zeigt
die Waage magere 63,5kg. (Hatte ich zuletzt 1985.) Nicht gut, daher gab es jetzt allerlei gesunde Kost zum Nachfüllen, Auffüllen und Stärken. Und morgen Früh ist alles wieder gut.