13,0km | 2:45.14h | 5:10/km | 2240kcal | 147bpm    + 2 km

Ja schade, Mensch, irgendwo habe ich mich jetzt doch verrechnet. Mit diesem Lauf hätten es jetzt eigentlich 100 Wochenkilometer sein sollen. Mist. Jetzt sind es doch nur 92km geworden. In den letzten vier Wochen der Vorbereitung waren es damit dann ca. 285km.

Aber sehen wir voraus: für den kommenden Frühjahrsmarathon muss es ja auch noch ein Trainingsziel geben!   😉