32,0km | 2:45.14h | 5:10/km | 2240kcal | 147bpm    + 2 km

„This is the peak of our training. And if we do well with this, the rest it‘s going to be easy …“, so ein Ausspruch in ,The Spirit of the Marathon‘. Also dann, dieser Höhepunkt war mit nochmals gesteigertem negativem Split gelaufen. Auf dass es gut wird!