–,-km | -:30.00h | -:–/km | —kcal | —bpm
Lockeres Ausschwimmen nach dem langen Lauf vom Vortag, staunen über so manch‘ echten Schwimmer (oder waren es falsche, weil Triathleten?) und noch 15 Minuten Dampfbaden.

Vielleicht, so der neueste Gedanke, wäre ja mehr gewonnen, ich würde am kommenden Wochenende nochmals einen langen Lauf machen. Die Frage ist: kann es besser sein, nach der Trainingspause nochmals den Long Jogg zu praktizieren, auch wenn es nur 8 Tage vor dem Marathon ist, oder kann ich beim M schneller sein ohne zusätzlichen Long Jogg aber mit mehr Regenerationszeit?