8,1km | 39:18h | 4:51/km | 595kcal | 155bpm

Zurück von der Schwörmontagsparty (inkl. original & berühmtem Söflinger Rettich + Butterbrot) ging‘s noch schnell auf die Piste, um schnell im Nahezu-HM-Tempo zu springen (6km | 4:32/km). Das war‘s dann auch schon, unspektakulär.