10,5km | 50.42h | 4:50/km | 781kcal | 160bpm
Kurz vor Mitternacht noch eine Einheit intensiver DL (5,7km | 24.10h | 4:16/km | 421kcal | 170bpm).
Sportoffensive 2.0 – Lauf- & Triblog
Mit Spaß an Leistung
10,5km | 50.42h | 4:50/km | 781kcal | 160bpm
Kurz vor Mitternacht noch eine Einheit intensiver DL (5,7km | 24.10h | 4:16/km | 421kcal | 170bpm).