11,5km | 58.34h | 5:04/km | 848kcal | 162bpm

Nachdem der Oberschenkel ja nun doch schadlos geblieben ist beim Sturm unlängst, heute also ein schnelles Fahrtspiel (entlang der Bahnlinie gegen allerlei Bummelzüge).

Schnellstens bis zu einer Pace von 2:56 – das entspricht quasi auf die Sekunde meiner 1000m-Zeit in der 12. Klasse. Nur, 1000m schaffe ich nicht mehr so durchzulaufen (heute waren es 250m).

Ein Jammer, Leistungsfähigkeit scheint vergänglich zu sein. (Aber ich will den Marathon ja auch nicht sprinten 😉