Etwas Tempo

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18,6km | 1:33.57h | 5:03/km | 1388kcal | —bpm
Runter an die Donau und die ersten 12km als TempoDL mit zw. 4:54 und 4:44. Etwas Gas geben, um dann mit der Superkompensation punktgenau fit zu sein für den Lauinger Dreikönigslauf übermorgen.

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