42.2km | 3:27.14h | 4:54/km | 3066kcal | 170bpm

München Marathon 2011: Ein ganz und gar wunderschöner Tag! Glücklich und schneller als geplant ins Ziel.

Wobei der Tag ja eher ungut angefangen hat: der Regionalexpress nach München streikte auf quasi freier Strecke und es war eher unwahrscheinlich, überhaupt noch nach München oder gar an den Start zu kommen. Irgendwie hat es dann doch geklappt, Umziehen im Ersatzzug, Nummer abholen auf den letzten Drücker, Warm up zum Startblock und dann ging es auch schon los!

Wunderbar, die Down-Syndrom-Gruppe war auch wieder dabei und alle anderen, vom Novize bis zum Rentner (kommt ja von ,Rennen‘). Vorbei an all den architektonischen Sehenswürdigkeiten war der Lauffluss im Englischen Garten schnell möglich, allein die GPS-Pace passte nicht zur km-Markierung und der gemessenen Zeit. Egal. Eher konservativ angehen: 5:00-02, so der Plan. Am Ende des Englischen Gartens dann kurz in die Büsche und von nun an konnte mich nichts mehr aufhalten. Bei km18 das erste Gel und nach dem HM-Marke dann mit dem Tempo hoch: unter die 5 Minuten, Richtung 4:56er Pace. Überholt hat mich ab hier fast keiner mehr, vielmehr kam ich dem 3:30erBallon immer näher. Und am Marienplatz Ende der Zwanziger Kilometer war er fällig (zur Belohnung noch ein Gel). Und ab dann war es nur noch Genuss, fantastisch. Keine Mauer weit und breit zu sehen (den langen Läufen mit Endbeschleunigung sei Dank) und die letzten 10km waren die schönsten überhaupt. Einen nach dem anderen einsammelt, freundlich die Musikgruppen und die Gegner angelächelt und dann kam auch leider schon das Olympiastadion in Sicht. Sollte es wirklich schon zu Ende sein? Schade, schade. So bildete die schöne Dreiviertelsrunde auf der Bahn den glorreichen Abschluss mit den o.g. Eckdaten des Laufs. Und der raschen Erkenntnis: man hätte in der ersten Hälfte sogar noch ein klein wenig mehr Kohlen auflegen können. Und es hat sich auch gezeigt: Kilometer schrubben und Abwechslung, das bringt einen nach vorne.

Sodann, im Mai 2012 geht es wieder an den Start beim nächsten Marathon in Bad Waldsee. Jetzt kommt vielleicht noch der eine oder andere Spaßlauf (Nikolauslauf HM, Crosslauf 8km). Und man könnte auch mal einen Ultra ins Auge fassen. Wieso eigentlich nicht?

Übrigens: wer es ganz genau wissen möchte, der schaut hier bei Garmin nach.

Auch nett: München.tv