42,195km | 3:55.58h | 5:35/km | 3256kcal | 178bpm

Ja. Es ist vollbracht. Aus und vorbei. Erledigt. Q.e.d.

Aber es war dann halt doch nur teilweise von Euphorie geprägt, das erste Marathon-Laufereignis. Zwischendurch kam nicht nur der Mann mit dem Hammer. Nein, er hatte auch noch seinen Psycho-Kameraden dabei, der mir immer vom Aufhören ins Ohr geflüstert hat.

Und es kam wie von vielen – per Buch oder persönlich – vorausgesagt. Nicht zu schnell angehen, für die 2. Hälfte sparen.

So aber bin ich es nicht angegangen, es lief halt die ersten gut 20km so prima. Perfekte Bedingungen, wunderschöne Strecke im Englischen Garten. Dann aber kam bei km 25 der erste Einbruch, die Erkenntnis, dass die 5‘ Pace nicht dauerhaft zu erbringen sein wird. Und anfangs der 30er km dann das o.g. Männchen … Und doch obsiegte die Vernunft und der Durchhaltewillen. Jetzt erst recht!

Und so blieb es dann doch noch unter dem 4 Stunden-Debut, wenngleich die Erwartungen aufgrund der 10tausender und HM-Zeit ja eher bei 3:30 lagen. Aber der nächste M kommt. Bestimmt. Das war schon beim Einlauf ins Olympiastadion klar.