14,9km | 1:15.38h | 5:04/km | 1075kcal | 153bpm
Müde nach 6×1.000m, HF=85-90% und damit knapp an der IAS. Daher ist morgen trainingsfrei. Weil: schnell wird man ja durch Regeneration 
Sportoffensive 2.0 – Lauf- & Triblog
Mit Spaß an Leistung
14,9km | 1:15.38h | 5:04/km | 1075kcal | 153bpm
Müde nach 6×1.000m, HF=85-90% und damit knapp an der IAS. Daher ist morgen trainingsfrei. Weil: schnell wird man ja durch Regeneration