20,3km | -:45.16h | 26,9km/h | 807kcal | —bpm
Venge: erster Test, ob das Rad noch fährt nach dem Winter.

10,0km | -:52.15h | 5:15/km | 732kcal | —bpm
Inkl. 5x 1km im schnellen 10k Tempo.

32,1km | 2:52.37h | 5:23/km | 2383kcal | —bpm
Nicht ohne Mühe heute und auch zu warm angezogen, gleichwohl mit viel Spaß.

13,3km | 1:18.55h | 5:57/km | 1144kcal | —bpm
Erst die Ausstellung in der HFG Ulm, dann weiter durch und über den Roten Berg.

-,-km | -:55.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen.

15,1km | 1:17.31h | 5:07/km | 1144kcal | —bpm
Inkl. 1x 10km in 4:52er Pace.

-,-km | 1:05.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen.

11,8km | 1:05.40h | 5:33/km | 892kcal | —bpm
Nach dem gestrigen Test auf dem Band heute lockeres Auslaufen an der Donau.

Alles gut, sehr gute Daten auf dem Laufband. Weiter so!

30,6km | 2:39.24h | 5:13/km | 2300kcal | —bpm     +2km
Splits: 15,6km | 5:18/km,  13,0km | 5:09/km,  2,0km | 4:56/km

7,0km | -:36.47h | 5:14/km | 558kcal | —bpm
Aachen erwacht.

-,-km | 1:00.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen