17,0km | 1:23.41h | 4:55/km | 1280kcal | —bpm
Heute ein wenig die Überlinger Läuferszene aufgemischt und die Restaurantbesucher an der Promenade mit meinen grünen Kompressionssocken irritiert. Alle vom Essen abgehalten, hihi.

-,-km | -:21.55 | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen. Orientieren.

35,0km | 1:46.23h | 19,7km/h | 1954kcal | —bpm
Mounti: Ravensburger Hinterland

3,6km | -:20.29h | 5:39/km | 264kcal | —bpm
Aus-/ Laufen

8,7km | -:51.03h | 5:53/km | 648kcal | —bpm
Am Tannenbühl laufen: wie in jugendlichen Zeiten. Inkl. ‚Todesbuckel‘, 5x.

-,-km | -:25.00 | –,-/km | —-kcal | —bpm
Freiwasserschwimmen. Und 1. Test des eigenen Neo. Wunderbar soweit.

65,0km | 2:20.00h | –,-km/h | —-kcal | —bpm
Venge: Erbach – Ristissen – Laupheim – Schürpflingen – Wiblingen; kein Mensch aufm Rad unterwegs. Alle scheu vor der Nachmittagssonne?

8,0km | -:41.00h | -:–/km | —kcal | —bpm
Laufen: eine gute Hitze, puhhhh.

14,9km | 1:14.59h | 5:02/km | 1107kcal | —bpm
6×1.000 zwischen 3:58er und 4:12er Pace. Und das in der blanken Sonne: wunderbar. Das wird noch ein richtig heißer Sportsommer.

58,9km | 1:45.22h | 27,5km/h | 2137kcal | —bpm
Venge: erst quer und blöd durch die Innenstadt (ein Graus mit Stopp and Go), dann endlich freie Fahrt für freie Sportler. An zig Biergärten vorbei, alle hauen sich die Kalorien rein, nur einer nicht … 😉

-,-km | -:40.00 | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen.

58,6km | 2:04.48h | 28,2km/h | 2384kcal | —bpm
Venge: Gerhausen – Albrand – Erbach – Ulm

7,3km | -:36.33h | 5:01/km | 544kcal | —bpm
Laufen: Bahnlinie gen Blaustein