9,7km | -:42.11h | 4:21/km | 707kcal | 182bpm

In Aalen und nächster Umgebung ist der Rohrwanglauf – es war der 28. – eine Institution. Eine überschaubare. Und eine hügelige noch dazu: so ganz genau hat die Höhenmeter vielleicht keiner gezählt, ein paar Jungs vom Ausrichter sprachen von 160HM. So betrachtet ist die Zeit dann eine sehr zufrieden stellende, so ganz ohne Training hierauf, da bin ich doch zufrieden.