8x 3′ | HFmax 195bpm
Na also, geht doch, läuft doch. Auf dem Laufband zeigt sich die von allen so sehr gewünschte Rechtsverschiebung der Laktatkurve. Damit ist der Trainingszustand klar dokumentiert und die Vorgaben für Mitte Mai sind klar. (Was ja nett war: der Doc in der Sportmedizin rät mir zu Triathlon … wobei ich entgegnete, Ultra und beim Marathon doch die 3:15 laufen zu wollen. Diese Zielzeit aber, so postuliert er, sei mit Blick auf die obige Kurve nie zu schaffen. Schade, schade. Jedoch: Sub3:30 hat er bei mir auch nicht für möglich gehalten. Wer zuletzt lacht …  )