13,6km | 1:13.29h | 5:24/km | 1012kcal | —bpm
Ein kleiner Verdauungslauf durch Ulm während andere daheim die Küche kalt lassen und sich an den Köstlichkeiten der (wenigen) geöffneten Lokale erfreuen. Da zählt jede eigene verbrauchte Kalorie ja doppelt 🙂
Und wenn es jetzt noch Schnee und Kälte gegeben hätte … dann wäre die Sicht auf Ulm gerade nochmals so schön gewesen.

-,–km | -:30.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Nach etwas Inspiration nun ein neuer Versuch. Gefühlt schwimmt es sich mit anderem Kraulzug nun wirklich besser.

11,6km | 1:07.12h | 5:47/km | 864kcal | —bpm
Kupierte Gelände, noch kurz vor den Festtagen ein wenig Abwechslung, weg vom Asphalt.

21,3km | 1:55.49h | 5:26/km | 1589kcal | —bpm
Schon mal mit Blick auf die anstehenden Feiertage: ein längerer Lauf entlang der Donau, Wendepunkt übers KWBH.

-,–km | -:30.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Abermals: ab ins Becken.Nützt ja nix. Muss sein.

12,3km | 1:13.29h | 5:59/km | 923kcal | —bpm
Über den Wissenschaftsbuckel, inklusive 3x knackig den Hausbuckel von Unibauamt zur Südcafete (4:00, 3:53, 3:56). Damit die Schnelligkeit nicht ganz in Vergessenheit gerät.

-,–km | -:25.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen, Kacheln zählen.

15,5km | 1:21.31h | 5:15/km | 1157kcal | —bpm
Routine. Schöne.

27,1km | 2:28.18h | 5:29/km | 2034kcal | —bpm
Bei zarten und wenigen Schneeflocken los, in der Sonne zurück.

18,2km | 1:34.10h | 5:11/km | 1352kcal | —bpm
Man kann gar nie genug bekommen, so schön ist es in der Au.