-,–km | -:30.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen.
Schwimmen
Antworten
Archiv des Autors: Uwe
Kontrolllauf
12,3km | 1:06.29h | 5:25/km | 931kcal | —bpm
Kleiner Lauf zur Kontrolle an die Donau. Alles gut, die Fließrichtung ist noch die selbe.
Tradition gepflegt: Tübinger Nikolauslauf
21,1km | 1:41.14h | 4:46/km | 1598kcal | 176bpm
Muss man einfach dabei sein, geht gar nicht anders: Nikolaus-Lauf in Tübingen. Mit 1:41.14 jetzt – trotz perfekten Bedingungen ohne Schnee – leider wieder nicht unter den 1:40 gelandet, aber schneller ging es leider nicht. Egal, es war ein spaßiger Saisonausklang und der Frank war auch dabei. Schön, gut gelaufen!
Mut schöpfen am Nikolaustag
10,1km | -:54.12h | 5:22/km | 762kcal | —bpm
Letzte Laufeinheit vor dem Nikolaus-Lauf in Tübingen. Muss ich ja mit dabei sein! Wieder für das WMF BKK DEE Running Team, ho ho.
Fuß in der Tür
12,7km | 1:06.15h | 5:14/km | 1140kcal | —bpm
Nicht in der Tür, aber einen Schritt im kleinen Lautertal.
Schwimmen
-,–km | -:22.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Locker
Eselsberg-Michelsberg-Runde
8,4km | -:46.24h | 5:30/km | 629kcal | —bpm
Kurze Runde.
Schwimmen
-,–km | -:25.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Lockeres Schwimmen
Schwimmen
-,–km | -:35.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen. Engagiert.
Training nachts
11,8km | 1:01.57h | 5:16/km | 899kcal | —bpm
Spät dran heute, aber nützt ja nichts, muss sein.