23,9km | -:57.55h | 24,7km/h | 1073kcal | —bpm
In der Mittagspause und direkt vor dem Nabada noch kurz aufs Rad. Blöd nur, dass ich mitten auf der Alb mit dem Platten liegen bleibe … Aber die Freunde aus Stuttgart nehmen mich auf mit ihrem schicken Mannschaftsbus vom Olympiastützpunkt Stuttgart. Macht schwer Eindruck!

13,3km | 1:08.40h | 5:09/km | 1007kcal | —bpm
Von Breisach am Rhein in den Kaiserstuhl. Wunderschön. Da könnte man den ganzen Tag durch die Berge laufen!

61,7km | 2:14.25h | 27,5km/h | 2252kcal | —bpm
Richtung Laupheim und dann Ehingen und zurück. Nette Tour.

13,4km | 1:08.53h | 5:09/km | 994kcal | —bpm
6×800 (4:15, 4:10, 3:57, 4:01, 3:53, 3:52)

–,-km | -:30.00h | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen in der Mittagspause im Donaubad (50m Becken) – aber das Wasser ist wie letztes Jahr so warm, dass man echt heulen könnte. Schade um die Heizenergie.

38,2km | 1:19.46h | 28,7km/h | 1525kcal | —bpm
Günzburg – Ulm, zum ersten Mal mit der gerade beim Händler abgeholten Rennmaschine. Rollt quasi von alleine.

8,5km | -:–.–h | -:–/km | —-kcal | —bpm
An der Iller entlang und hoch aufs Schloß (?) Illerkirchberg.

18,1km | 1:31.23h | 5:03/km | 1361kcal | —bpm
Runter an die Donau, vorbei an Wasserpfeifen rauchenden Halbwüchsigen, turtelnden Päarchen jeden Alters und gut gelaunt wieder hoch aufn Berg. Schön.

–,-km | 1:10.00h | –,-km/h | —kcal | —bpm
Eselsberg, Michelsberg, Safranberg, Böfinger Halde, Napoleon Rampe. Und wieder zurück an der Donau.

14,0km | 1:10.54h | 5:03/km | 1054kcal | —bpm
Nach der Sportstiftung Sport treiben. Wunderbar. Dem Neckar entlang auf Cannstatter Seite. Schön. Wie in alten Zeiten.

37,4km | 1:31.50h | 24,4km/h | 1414kcal | —bpm
Mounti, und dann direkt

11,0km | -:55.50h | 5:05/km | 826kcal | —bpm
Laufen (geht irgendwie immer so schnell nach dem Radeln, kaum zu bremsen …, liegt vielleicht am Schuhmodell ‚Racer‘?)