9,xkm | -:42.21h | 4:41/km | 681kcal | —bpm
Die Yetis aus Aulendorf machen jetzt auf gaaanz dicke Hose: der bisherige Stadtlauf (10km) mutierte zum Strongrun. Mit dann doch einigen Höhenmeter. Das bremst dann die Pace, hat aber höllischen Spaß gemacht – gut organisiert, Jungs und Mädels.

Eins bleibt unklar: die Macher sprechen nach wie vor von 10km, in der Dusche aber waren wir uns alle einig. Das waren irgendwas hinter den Neunen, aber sicher keine Zehn. (Also, da kann man ja über den Winter nochmals nachmessen.)

10,0km | -:42.09h | 4:13/km | —kcal | —bpm
Ja wer sagt’s denn, ausm Training heraus tatsächlich noch PB gelaufen. Und vor allem: vor dem Lauf in Ravensburg noch einen alten Ruderkameraden zum Mitlaufen animiert bekommen. Und auch der war wieselflink. Toller Abend, tolle Veranstaltung, obwohl im Regen. Und dann war da noch der Senior, den wir alle in die Zielgasse lotsen wollten zu später Stunde … jedoch, er hat abgewunken, er müsse nochmals eine Runde laufen … Klasse! Im Ergebnis kam er dann bei AK 75 ins Ziel – toll!