27,4km | 2:28.51h | 5:26/km | 2004kcal | —bpm
Länger ging es leider aus Zeitgründen nicht, ich sollte nun doch mal über die 30km gehen. Nächstes mal.

–,-km | -:30.00h | -:–/km | —kcal | —bpm
Was soll ich sagen. Nach der Einheit gestern – habe ich fast vergessen zu erwähnen: in den neuen Trainer 18 -Schlappen! – erst mal die Waden schonen. Für den langen Lauf am Sonntag.

15,8km | 1:21.31h | 5:10/km | 1158kcal | —bpm
An der Donau entlang einmal die 5.000 im Marathon-Wunschtempo von 4:41/km. Da bleibt noch was zu tun bis Mitte Mai. Und der Kilometerzähler im März steht noch etwas mau da. Liegt wohl am Schwimmen all die anderen Tage.

9,4km | -:53.05h | 5:37/km | 687kcal | —bpm
3x 4′-Bergläufe vom Bauamt hoch zur Uni. Tolle Strecke, nun wieder schnee- und eisfrei.

–,-km | -:40.00h | -:–/km | —kcal | —bpm
Na, die 3,5km vom Kameraden Frank schaffe ich na klar nicht. Puuuuuhhhhh.

–,-km | -:38.00h | -:–/km | —kcal | —bpm
Schwimmen. Dann den Diskus.

28,1km | 2:31.04h | 5:23/km | 2062kcal | —bpm
Nach dem verkorksten langen Lauf vor 2 Wochen nun heute wieder einer, der in die richtige Richtung zeigt. Ob es vor 14 Tagen schon die Vorboten des Infekts waren?

–,-km | -:30.00h | -:–/km | —kcal | —bpm
Frühsport im Westbad.

10,5km | -:55.01h | 5:16/km | 770kcal | —bpm
Wie vorgestern auch schon: zu schnell unterwegs. Kommt der gute Flow heute vom vorherigen Laufen? Gute Körperhaltung nach dem Schwimmen nachmittags?

-,-km | -:40.00h | -:–/km | —kcal | —bpm
Schwimmen am Nachmittag.

11,5km | 1:01.28h | 5:21/km | 847kcal | —bpm
Nach dem reduzierten Training der letzten Woche (a) geplant weil zuvor 3 anstrengende Wochen, b) ungeplant weil leichter Infekt und Schnupfen) mal wieder runter nach Ulm: auf der Ebene eher zu schnell mit 5:06/km. Fehtl wohl das Gefühl weil km fehlen.