7,0km | -:40.–h | -:–/km | —-kcal | —bpm
Lockeres Laufen. Bloß keinen Randstein mitnehmen. Keine Schlaglöcher erwischen. Hauptsache das Laufen wird nicht verlernt. Und überhaupt: ab heute wird gegessen. So richtig.

9,0km | -:–.–h | -:–/km | —-kcal | —bpm
Jetzt bloß nichts mehr falsch machen in der Woche vor dem ersten Saisonhöhepunkt. Lockeres Laufen mit ab und an gesteigerten Tempi.

14,0km | -:–.–h | -:–/km | —-kcal | —bpm
Leichtes Läufchen mit leicht angezogenem Tempo zwischendurch. Sehen und gesehen werden.

10,0km | -:–.–h | -:–/km | —-kcal | —bpm
Mal wieder in Stuttgart. Mal wieder am Frühlingsfest vorbei. Und durch den ruhigen Schlossgarten, mit einigen schnelleren Abschnitten.

-,-km | 1:02.00 | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen. Am Nachmittag. Zwischen Aquas und Omas. Japs.

33,4km | 2:53.00h | 5:12/km | —-kcal | —bpm
Ein letzter langer Lauf, raus nach Blaubeuren und zurück. Inkl. schnelleren letzten 10km, und dann ab ins Tapering. Auf dass nichts mehr schief läuft beim Nichtstun.

12,9km | 1:17.04h | 5:58/km | 957kcal | —bpm
Nochmals ein wenig auf und ab am Roten Berg, als Kontrast zum morgigen finalen langen Lauf auf den Teerstraßen.

-,-km | -:45.00 | –,-/km | —-kcal | —bpm
Schwimmen. Am Nachmittag.

12,4km | 1:01.29h | 4:58/km | 927kcal | —bpm
Laufen: 3x 2km, 4:30er Pace

17,9km | 1:43.10h | 5:45/km | 1325kcal | —bpm
Ein traumhafter Geländelauf zwischen Roter Berg und Arnegg, wunderschöne schmale Trails (der Biker) und das Maigrün erschlägt einen fast mit seiner satten Farbe.