45,8km | 1:34.30h | 28,9km/h | 1641kcal | —bpm
Venge: vormittags durch den Alb-Donau-Kreis, nette Runde, um wach zu werden.

14,8km | 1:16.17h | 5:09/km | 1112kcal | —bpm
Laufen, nachmittags, vor dem großen WM-Finale.