16,8km | 1:07.46h | 14,9km/h | 664kcal | —bpm
Mounti, warm Radeln für den folgenden Lauf: Rund um den Roten Berg

25,3km | 2:10.07h | 5:09/km | 1895kcal | —bpm
Langer Lauf direkt nach dem Rad: runter, mit der Donau nach Thalfingen und zurück. Schön. und heute mal einen Ticken flotter als zuletzt. Die reduzierte Trainingswoche macht sich bemerkbar, es geht locker voran.